|
HATHA-JOOGA
Voit tulla ryhmiin mukaan milloin tahansa syksyn aikana.
Ota tunneille mukaan
alustaksi esim. iso pyyheliina tai viltti ja pehmeät, mukavat vaatteet.
Erityisesti vasta-alkajat
Joogan alkeet (ohj. Marja Kokkonen)
tiistaisin klo
19-20.30
(Karjakatu 35 b, 2.krs.), alkaa 7.9.
Harjoituksissa edetään
kohti kehon ja mielen tuntemusta. Jooga-asentojen, oikeanlaisen hengittämisen ja
keskittymisen kautta voi löytyä tasapainoinen keho ja rauhallinen mieli.
Vasta-alkajat ja
aikaisemmin joogaa harrastaneet:
Työpäivän jälkeinen hatha-jooga
(ohj. Marja Kokkonen)
maanantaisin klo
16.30-17.45
(Karjakatu 35 b, 2.krs.), alkaa 6.9.
Jooga-asentojen,
oikeanlaisen hengittämisen ja keskittymisen kautta voi löytyä tasapainoinen keho
ja rauhallinen mieli.
Hatha-jooga (ohj. Lasse Aitokari)
tiistaisin klo 16.45-18.15
(Karjakatu 35 b, 2.krs),
alkaa 7.9.
Harjoituksella kohti
kehon ja mielen syvempää tuntemusta:
Harjoituksissa pyritään hienovaraiseen kehon kuuntelemiseen ja
samalla on pientä fyysistä haastetta mukana.
Hatha-jooga (ohj. Marion Salo)
torstaisin
klo 17.15-18.45 (Karjakatu 35 b, 2.krs.), alkaa 9.9.
Rentouttavaa ja virkistävää hatha-joogaa. Harjoitus perustuu klassisen joogan
kokonaisvaltaiseen menetelmään, joka tähtää kehon ja mielen tasapainoon sekä
elinvoimaisuuden lisäämiseen.
Hatha-jooga (ohj. Riitta Lusenius)
sunnuntaisin klo 18.30-20 (Karjakatu 35 b, 2.krs), alkaa 12.9.
Jooga-asentojen, hengitys- ja rentoutusharjoitusten sekä ohjatun meditaation
avulla keho rentoutuu, mieli tasapainottuu ja sisäinen ilo kasvaa. Harjoitus
perustuu klassisen joogan kokonaisvaltaiseen menetelmään, joka tähtää kehon ja
mielen tasapainoon ja elinvoimaisuuden lisäämiseen.
| 