Koti
Tunnit
Viikkoaikataulu ja hinnat
Opiskelijoiden liikuntatarra
Mitä Jooga on?
Klassinen Jooga
Jooga Suomessa
Kuvia Himalajasta
Kuvia Musiikkijuhlasta
Linkkejä
In English
Joogatapahtumia


HATHA-JOOGA

Voit tulla ryhmiin mukaan milloin tahansa syksyn aikana.

Ota tunneille mukaan alustaksi esim. iso pyyheliina tai viltti ja pehmeät, mukavat vaatteet.

Erityisesti vasta-alkajat

Joogan alkeet (ohj. Marja Kokkonen) tiistaisin klo 19-20.30 (Karjakatu 35 b, 2.krs.), alkaa 7.9.

Harjoituksissa edetään kohti kehon ja mielen tuntemusta. Jooga-asentojen, oikeanlaisen hengittämisen ja keskittymisen kautta voi löytyä tasapainoinen keho ja rauhallinen mieli.

Vasta-alkajat ja aikaisemmin joogaa harrastaneet:

Työpäivän jälkeinen hatha-jooga (ohj. Marja Kokkonen) maanantaisin klo 16.30-17.45 (Karjakatu 35 b, 2.krs.), alkaa 6.9.

Jooga-asentojen, oikeanlaisen hengittämisen ja keskittymisen kautta voi löytyä tasapainoinen keho ja rauhallinen mieli.

Hatha-jooga (ohj. Lasse Aitokari) tiistaisin klo 16.45-18.15 (Karjakatu 35 b, 2.krs), alkaa 7.9.

Harjoituksella kohti kehon ja mielen syvempää tuntemusta:
Harjoituksissa pyritään hienovaraiseen kehon kuuntelemiseen ja samalla on pientä fyysistä haastetta mukana.

Hatha-jooga (ohj. Marion Salo) torstaisin klo 17.15-18.45 (Karjakatu 35 b, 2.krs.), alkaa 9.9.

Rentouttavaa ja virkistävää hatha-joogaa. Harjoitus perustuu klassisen joogan kokonaisvaltaiseen menetelmään, joka tähtää kehon ja mielen tasapainoon sekä elinvoimaisuuden lisäämiseen.

Hatha-jooga (ohj. Riitta Lusenius) sunnuntaisin klo 18.30-20 (Karjakatu 35 b, 2.krs), alkaa 12.9.

Jooga-asentojen, hengitys- ja rentoutusharjoitusten sekä ohjatun meditaation avulla keho rentoutuu, mieli tasapainottuu ja sisäinen ilo kasvaa. Harjoitus perustuu klassisen joogan kokonaisvaltaiseen menetelmään, joka tähtää kehon ja mielen tasapainoon ja elinvoimaisuuden lisäämiseen.