Tunnit ja hinnat

Ota tunneille mukaan pehmeät vaatteet ja alustaksi joogamatto, pyyhe tai viltti. Tervetuloa mukaan!

Palauttava ja rauhoittava Jooga (ohj. Lasse Aitokari)

Jooga Itäharjun salilla alkaa sunnuntaina 4.9. klo 18-19.30. Tervetuloa mukaan!

Kesäjooga pidetään etänä tiistaisin klo 18.30-20, päättyy 30.8.
Hinta on 5e/kerta (käyntikertojen mukaan) ja ilmoittautuminen tarvitaan. Riittää, kun ilmoittautuu yhden kerran.
Ilmoittautumisen yhteydessä saat linkin, jolla pääsee harjoituksiin mukaan (Zoom): lasse.aitokari@himalaja.fi
Oikein paljon tervetuloa!

Opimme tuntemaan kehoa ja mieltä. Jooga-asentojen ja keskittymisen kautta löytyy tasapainoinen keho sekä rauhallinen mieli. Opetellaan syvähengitystä ja rentoutumista. Kyky hellittää syvemmin johtaa harjoituksen aikana meditaation tilaan, sisäiseen hiljaisuuteen. Harjoitus lisää kehon vastustuskykyä ja auttaa ylläpitämään hyvää terveyttä. Mitä Hatha-Raja Jooga tarkoittaa?

Hinnat Itäharju:

Kertamaksu on 11 € / 9 € opiskelijat, eläkeläiset ja työttömät / 8 € alle 15-vuotiaat.
5x maksaa 50 € / 40 € opiskelijat, eläkeläiset ja työttömät / 35 € alle 15-vuotiaat.

Yleisimmät liikuntasetelit kelpaavat, esim. Smartum, Sporttipassi, Tyky Kuntoseteli, Virikeseteli, Eazybreak.