Tunnit ja hinnat

Ota tunneille mukaan pehmeät vaatteet ja alustaksi joogamatto, pyyhe tai viltti.
Tervetuloa käymään!

RAUHOITTAVA JA HOITAVA JOOGA (HATHA-RAJA JOOGA) (ohj. Lasse Aitokari) sunnuntaisin klo 18.45-20.15 syyskuun alusta alkaen.

Opimme tuntemaan kehoa ja mieltä. Jooga-asentojen ja keskittymisen kautta löytyy tasapainoinen keho sekä rauhallinen mieli. Opetellaan syvähengitystä ja rentoutumista. Kyky hellittää syvemmin johtaa harjoituksen aikana meditaation tilaan, sisäiseen hiljaisuuteen. Harjoitus lisää kehon vastustuskykyä ja auttaa ylläpitämään hyvää terveyttä. Mitä Hatha-Raja Jooga tarkoittaa?

 

Hinnat Itäharju:

Kertamaksu on 10 € / 8 € opiskelijat, eläkeläiset ja työttömät / 7 € alle 15-vuotiaat.
5x maksaa 45 € / 35 € opiskelijat, eläkeläiset ja työttömät / 30 € alle 15-vuotiaat.

Yleisimmät liikuntasetelit kelpaavat, esim. Smartum, Sporttipassi, Tyky Kuntoseteli, Virikeseteli, Eazybreak.