Tunnit ja hinnat

Ota tunneille mukaan pehmeät vaatteet ja alustaksi joogamatto, pyyhe tai viltti.

Palauttava ja rauhoittava Jooga (ohj. Lasse Aitokari)

Jooga Itäharjun salilla sunnuntaisin klo 18-19.30, kevätkausi alkaa 8. tammikuuta 2023. Tervetuloa mukaan!

Opimme tuntemaan kehoa ja mieltä. Jooga-asentojen ja keskittymisen kautta löytyy tasapainoinen keho sekä rauhallinen mieli. Opetellaan syvähengitystä ja rentoutumista. Kyky hellittää syvemmin johtaa harjoituksen aikana meditaation tilaan, sisäiseen hiljaisuuteen. Harjoitus lisää kehon vastustuskykyä ja auttaa ylläpitämään hyvää terveyttä. Mitä Hatha-Raja Jooga tarkoittaa?

Hinnat Itäharju:

Kertamaksu on 12 € / 10 € opiskelijat, eläkeläiset ja työttömät / 9 € alle 15-vuotiaat.
5x maksaa 55 € / 45 € opiskelijat, eläkeläiset ja työttömät / 40 € alle 15-vuotiaat.

Yleisimmät liikuntasetelit kelpaavat, esim. Smartum, Sporttipassi, Tyky Kuntoseteli, Virikeseteli, Eazybreak.